Mae'n gêm ddiddorol iawn i chwarae badminton. Mae hynny'n gyffrous, ond gall fod ychydig yn anodd hefyd. Ffactor allweddol arall sy'n gwella chwarae ac yn cynyddu mwynhad o'r gêm yw eich gafael ar y raced. Gafael yw'r ffordd rydych chi'n dal y raced gyda'ch dwylo. Mae'r gafael cywir yn golygu, pan fyddwch chi'n chwarae, byddwch chi'n gwneud yn well. Ond beth yw'r gafael cywir? A sut ydych chi i fod i ddysgu ei gael?
Ni waeth a ydych chi'n chwaraewr newydd, neu'n chwaraewr badminton mwy profiadol, mae'r gafael badminton yn sgil hanfodol i'w meistroli. Heb y dechneg gywir i ddal yr ystlum, gall fod yn anodd chwarae'n dda a mwynhau'ch hun yn y gêm hon. Mae cael gafael dda yn golygu taro cydbwysedd rhwng rheolaeth a phŵer. Gyda rheolaeth gallwch gyfeirio'r ceiliog gwennol lle rydych chi am iddo fynd a gyda phŵer gallwch chi daro'n ddigon caled i ennill gemau. Mae deall sut i reoli'r gwennol tra hefyd yn ei dorri'n ddigon pwerus yn hanfodol ar gyfer eich perfformiad.
Mae pwyntiau cefn wrth gefn yn cael eu hennill trwy dechneg gywir a chrefftwaith yn unig, os ydych chi am ennill gemau badminton. Felly mae hyn yn golygu sut i osod eich hun a tharo'r byrdy yn gywir. Mae eich gafael yn rhan enfawr o hyn. Trwy wybod sut i afael yn y raced yn iawn, byddwch yn gallu cadw rheolaeth ar eich ergydion gan y gwennol gan roi cyfleoedd i chi gyda lleoliad cywir a'r pŵer i sgorio pwynt. Mae'n rhwystredig i gael pwyntiau a hyd yn oed gemau lithro oddi wrthych yn syml oherwydd nad ydych yn defnyddio'r gafael cywir.
Mae'n gwbl hanfodol bod gan bob chwaraewr badminton, o ddechreuwyr i chwaraewyr uwch, dechneg gafael gywir. Gall eich perfformiad ddibynnu'n fawr ar y gafael a ddefnyddiwch. Byddwch yn cael gwell gafael ar y raced a fydd yn eich helpu i daro'r gwennol yn galetach, ac anelu'n iawn. Mae hefyd yn lleihau'r risg o anaf yn ystod chwarae, sy'n rhywbeth nad oes unrhyw chwaraewr am ei brofi.
Mae cael y gafael delfrydol yn allweddol i ragori mewn badminton. Ond beth mae hynny'n ei olygu? Yn y bôn, rydych chi am fod yn ymwybodol o safle eich dwylo, p'un a yw'ch gafael yn dynn neu'n rhydd, cyfeiriadedd a lleoliad eich bysedd ar y raced. Unwaith y bydd gennych y swm cywir o bob un o'r elfennau hyn, gallwch gael eich gafael badminton perffaith a dechrau ennill gemau fel pencampwr.
Pwysau gafael: Mae angen i chi afael yn ddigon tynn i beidio â cholli'r raced o'ch llaw ond yn ddigon ysgafn fel y gallwch symud eich arddwrn a'ch bysedd yn rhydd. Efallai y bydd angen rhywfaint o ymarfer i ddod o hyd i'ch tensiwn gafael delfrydol. Os yw'n teimlo'n lletchwith, mae hynny'n iawn - gwnewch hynny drosodd a throsodd nes ei fod yn teimlo'n iawn.
Gafael: Sylwch ar leoliad eich bys ar y gafael. Gadewch i'ch mynegfys gyrlio'n ysgafn o amgylch y gafael go iawn, a gadewch i'ch bysedd eraill lapio'n rhydd o amgylch yr handlen. Nodyn arall: Dylai eich bysedd fod wedi ymlacio; Os ydych chi'n rhy stiff yna fe allai fod yn anodd i chi reoli'r raced a sut i daro'r wennol yn iawn.
Dechreuwn
EN
