Os ydych chi'n chwaraewr pêl feddal sydd am wella a mwynhau'r gêm yn fwy, yna mae'r wefan hon ar eich cyfer chi. Yn llythrennol y ffordd fwyaf syml ond pwysig o wneud hynny yw morthwylio'ch gafael. Mae daliad yr ystlum yn effeithio ar sut rydych chi'n mynd i siglo, a sut rydych chi'n mynd i daro'r bêl honno. Yn y canllaw hwn, byddwn yn esbonio pwysigrwydd gafael cywir yn eich siglen, sut i ddal ystlum er mwyn gwella rheolaeth a dewis y ffit optimaidd ar gyfer gosod gafael. Byddwn hefyd yn rhannu cyngor ardderchog ar sut i gadw'ch gafael yn dda am flynyddoedd lawer. Amser i ddechrau ein ffordd tuag at fod yn chwaraewyr da (neu hyd yn oed yn well!)
Os ydych chi eisiau bod yn chwaraewr pêl feddal gwell, mae swing yn aml yn un o'r meysydd cyntaf y byddwch chi eisiau gweithio arno. Eich gafael yw'r enw ar sut rydych chi'n dal yr ystlum, ac mae'n rhan ENFAWR o'ch siglen. Gallwch chi daro'r bêl yn fwy glân a phwerus, gyda'r gafael cywir. Mae hynny'n golygu y gallwch chi daro am fwy o bŵer, a helpu'ch tîm i yrru mewn rhediadau ychwanegol. Pan fyddwch chi'n taro'r bêl yn dda, mae hyn hefyd yn arwain at deimlo'n fwy hyderus wrth y plât.
Mae'n well gan eraill afael tewach sy'n caniatáu iddynt reoli'r ystlum yn well a theimlo'n well arno. Mae gafael teneuach yn caniatáu i eraill swingio'n gyflymach, a mynd â phen yr ystlum trwy'r parth gyda symudiad cyflym. Yn ogystal â hyn, bydd gafael dde yn atal pothelli neu smotiau poenus ar eich dwylo sy'n allweddol i allu chwarae cyfforddus hefyd.
Mae gafael iawn yn eich galluogi i gael mwy o reolaeth dros eich ystlum. Gyda gafael iawn, mae eich siglen yn dod yn llyfn ac yn gywir. Wrth afael yn yr ystlum, daliwch ef â'ch bysedd yn hytrach na defnyddio cledrau. Felly mae angen i'ch bysedd lapio o gwmpas y gafael, ond mae angen i chi allu eu symud. Gafaelwch yn yr ystlum yn iawn, heb fod yn rhy dynn nac mor rhydd. Os daliwch yr ystlum yn rhy rhydd, bydd yn llithro oddi wrth eich dwylo pan fyddwch yn siglo. Os yw'n rhy gigog, ni fyddwch yn siglo'n dda nac yn teimlo'n anystwyth. Mae cydbwysedd braf yn hanfodol i gynhyrchu siglen wych.
Os ydych chi'n chwaraewr sy'n siglo'n galed ac yn mwynhau morthwylio'r bêl, gallai gafael mwy trwchus fod yn fuddiol ar gyfer mwy o reolaeth. Bydd gwneud hyn yn gallu eich helpu i sefydlu pŵer unwaith y byddwch yn meddwl.
Cadwch draw oddi wrth olau'r haul: Peidiwch â threulio gormod o amser yn gadael golau'r haul ar eich gafael oherwydd gall hyn fod yn cracio ac yn pylu. Mae gafael yn debyg i degan; fyddech chi ddim yn ei adael y tu allan, fyddech chi?
Byddwch yn ofalus gyda chemegau: Cadwch yn glir o doddyddion pwerus i lanhau'ch gafael oherwydd gallant ddifetha'r deunydd hefyd. Y cyntaf yw osgoi glanhau llym. Perfformiwch lanhau ysgafn yn lle hynny.
Dechreuwn
EN
