Το μπάντμιντον είναι ένας πραγματικά υπέροχος και διασκεδαστικός τρόπος για να παίξετε άθλημα που ενεργοποιεί τη φυσική σας κατάσταση! Αυτό είναι ένα πραγματικά προσβάσιμο παιχνίδι, κατάλληλο για νέους και βετεράνους παίκτες. Η απόκτηση νέων δεξιοτήτων και τεχνικών μπορεί να καλλιεργήσει καλύτερη απόδοση του παιχνιδιού σας. Ίσως το πιο σημαντικό εργαλείο που θα αποκτήσετε είναι κάτι που είναι γνωστό ως under grip. Αυτή η συγκεκριμένη λαβή θα σας επιτρέψει να χτυπήσετε τη στρόφιγγα με δύναμη και ακρίβεια. Αυτό το άρθρο θα σας διδάξει λίγα περισσότερα για το under grip — και πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά (και τι να μην κάνετε).
Τώρα το under grip είναι μια τεχνική καθώς στην πραγματικότητα αλλάζει τον τρόπο που κρατάς τη ρακέτα. Θα σας βοηθήσει επίσης να συνθλίψετε τη στρόφιγγα πιο αποτελεσματικά και με ακρίβεια. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε την κάτω λαβή πιάνοντας τη λαβή της ρακέτας σας με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Ό,τι κι αν κάνετε, βεβαιωθείτε ότι η παλάμη σας είναι στραμμένη προς τα πάνω γιατί αυτό είναι ζωτικής σημασίας! Στη συνέχεια, πάρτε το κυρίαρχο χέρι σας και βάλτε το πάνω από τη λαβή. Πιάστε τη λαβή και βάλτε τον αντίχειρά σας πάνω από τη λαβή. Τα χέρια σας θα πρέπει να έχουν σχήμα V όταν το κάνετε αυτό. Ο δείκτης του κυρίαρχου χεριού σας πρέπει να ακουμπάει πάνω από τον δείκτη του άλλου χεριού σας.
Για να εκτελέσετε ένα δυνατό χτύπημα με το under grip, απαιτείται ένα πολύ μεγάλο τόξο ανάμεσα στη ρακέτα και το σώμα σας. MW: Ξεκινήστε σηκώνοντας το χέρι σας ευθεία πάνω από το κεφάλι σας. Αυτό σας δίνει περισσότερη δύναμη. Καθώς κατεβάζετε τη ρακέτα για να χτυπήσετε τη στρόφιγγα, δώστε μια μικρή στροφή στον καρπό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μικρό στρίψιμο ως έναν τρόπο για να προσθέσετε περισσότερη δύναμη πίσω από τη βολή σας. Όταν χτυπάτε τη στρόφιγγα, βεβαιωθείτε πάντα ότι η απεργία σας είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο νεκρό σημείο. Αυτό θα σας δώσει τη μεγαλύτερη ποσότητα δύναμης και ακρίβειας στο σουτ σας, καθώς και θα δυσκολέψει τον αντίπαλό σας να κρατήσει την μπάλα στο παιχνίδι.
Το under grip είναι εξαιρετικό όχι μόνο για θρυμματισμό αλλά και για άλλους τύπους βολής! Για παράδειγμα, όταν πρέπει να στρίψετε για ένα drop shot, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο τότε. Επειδή αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να παρέχετε περισσότερη οπίσθια στροφή στη στρόφιγγα, πέσετε απότομα. Για να εκτελέσετε ένα drop shot, πιάνετε τη ρακέτα κάτω από τη λαβή και κόβετε τη στρόφιγγα προς τα κάτω. Αυτή η ενέργεια θα του επιτρέψει να περιστρέφεται και επομένως να πέφτει γρήγορα πάνω από το δίχτυ.
Ο άλλος τρόπος είναι επίσης πώς μπορείτε να μπερδέψετε τον αντίπαλό σας να χρησιμοποιήσει το under grip. Μπορείτε να το κάνετε αυτό τόσο με λαβή από πάνω όσο και με κανονική λαβή. Αυτό θα εξαπατήσει τον εχθρό σας να υποθέσει ότι έχει φύγει. Χρησιμοποιήστε την κάτω λαβή για μερικές λήψεις στη σειρά και, στη συνέχεια, επιστρέψτε στην κανονική λαβή με δύναμη. Ας ελπίσουμε ότι με αυτήν την έκπληξη θα γίνει λίγο πιο δύσκολο για αυτούς να σας διαβάσουν και τι θα κάνετε στη συνέχεια – αυτό θα σας δώσει το πάνω χέρι!
Η κάτω λαβή έχει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι βοηθά στη βελτίωση της αντοχής σας στο κράτημα. Τα χέρια σας θα γίνουν πιο δυνατά κρατώντας τη ρακέτα πολύ πιο σφιχτά από ό,τι θα κάνατε με το κανονικό κράτημα. Η μεγαλύτερη δύναμη πρόσφυσης μεταφράζεται προφανώς και σε άλλα πράγματα στη ζωή σας, σωστά; Η άσκηση διευκολύνει κάθε εργασία που απαιτεί τη χρήση εντατικών χεριών, όπως η άρση βαρών ή η αναρρίχηση σε βράχο.
Ένα τελευταίο κοινό λάθος που κάνουν οι παίκτες είναι να εξαρτώνται υπερβολικά από το under grip. Αυτή είναι μια εξαιρετική τεχνική, αλλά πρέπει ακόμα να αραιωθεί με άλλες λαβές. Ο αντίπαλός σας θα σας καταλάβει εάν χρησιμοποιείτε το under grip όλη την ώρα. Αργά ή γρήγορα, θα αρχίσουν να διαβάζουν πού θα χτυπήσετε τη στρόφιγγα και μπορεί να γίνει πολύ εύκολο για αυτούς να απαντήσουν στα χτυπήματά σας.
Να ξεκινήσουμε
EN
