C'est pourquoi la prise en main est primordiale pour réussir votre jeu de beach tennis. La prise en main ou la façon de tenir la raquette, si vous ne la tenez pas correctement, il devient très difficile de contrôler la balle. Cela implique que vous pourriez avoir du mal à avoir suffisamment de puissance lorsque vous frappez la balle afin de bien performer sur le terrain. Que vous soyez débutant ou que vous ayez la raquette de tennis en main depuis un certain temps, pratiquer la façon dont vous la tenez peut vous aider à améliorer considérablement votre jeu.
Commençons par les grips : vous voulez avoir une bonne prise pour deux raisons principales (contrôle et puissance). Laissez-moi d'abord aborder la question du contrôle. Sans un contrôle de balle habile, il sera difficile de placer la balle où vous le souhaitez. Vous pouvez rater vos cibles ou frapper dans la mauvaise direction. Cela peut devenir très ennuyeux et rendre le jeu frustrant. Maintenant, pensons à la puissance. Sans suffisamment de puissance dans votre coup, vous ne pourrez tout simplement pas frapper une balle puissante qui prendra le contrôle du match. C'est précisément pourquoi il est si important d'avoir la bonne technique de prise dès le début de votre développement. Plus vous vous entraînez avec vos mains, plus elles seront capables de retenir les mouvements de la raquette. Cela vous donnera plus de contrôle sur vos coups et vous assurera d'avoir plus de puissance lorsque vous frappez la balle.
Pour obtenir une bonne prise de raquette au beach tennis, commencez par tenir la raquette dans votre main dominante (celle que vous utilisez pour écrire), en gardant les doigts rapprochés. Cela permet un meilleur contrôle. Ensuite, appuyez le milieu de votre paume sur le grip et laissez votre pouce glisser sur le côté de la raquette. C'est une étape importante ! Ensuite, prenez le grip dans votre main, mais ne serrez pas trop fort. Une prise trop serrée rendra difficile le mouvement correct du poignet pour permettre une bonne frappe de balle. Avoir une prise bien lâche est essentiel pour permettre à votre main de bouger et faciliter un meilleur mouvement.
On appelle cela la prise continentale et c'est la façon dont vous tenez la raquette. C'est une prise essentielle car elle vous permet de frapper la balle avec le coup droit et le revers. Cela signifie que selon la direction d'où vient la balle, vous pouvez l'utiliser pour différents coups. Maintenant, pour la prise continentale, vous devez prendre votre main et la placer sur la poignée exactement comme je l'ai décrit plus tôt, avec vos doigts se touchant légèrement et votre pouce étendu sur le côté. L'une d'entre elles consiste à toujours saisir de la même manière pour les deux types de coups. Cela vous aidera également à garder le contrôle de la balle et à permettre des transitions faciles entre les coups pendant le jeu.
En ce qui concerne le tennis sur la plage, jouer avec une bonne prise est la moitié de la bataille. Cela implique que vous devez faire attention à la façon dont vous tenez la raquette et continuer à vous entraîner. Vos mains se souviendront comment tenir correctement la raquette lorsque vous vous entraînerez. C'est une mémoire musculaire très utile car elle vous aide à mieux contrôler la balle. Lorsque vous êtes capable de saisir correctement la raquette, votre capacité à frapper deviendra puissante et précise. Gardez toujours une prise détendue. Une prise détendue contribuera à rendre vos coups plus fluides et facilitera le déplacement de la raquette. Elle vous permettra également de contrôler la balle en utilisant la même technique pour le coup droit et le revers.
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