A bheil thu nad chluicheadair a tha dha-rìribh ag iarraidh cluich a-muigh air a’ chùirt? FIOSRACHADH: - Am bi e doirbh dhut grèim fhaighinn air an racaid agad uaireannan, gu h-àraidh anns an teas no air geamannan fada? Ma thachras seo dhut, tha fuasgladh ann! Canar greim air an racaid teanas agad mar fho-thalamh as urrainn dhut a chleachdadh, agus nì e an t-eòlas agad nas fhasa agus nas tlachdmhoire.
Thathas a’ cleachdadh seòrsa sònraichte de stiall tana air a dhèanamh de stuth bog gus fo-ghreim a chruthachadh. Bidh an stiall seo a 'dol timcheall làmh an racaid agad. Tha e air a chuir a-steach gu dìreach eadar do làmh agus an overgrip a tha thu a’ cleachdadh mu thràth air do racaid. Faodaidh an sreath stuth a bharrachd seo do chuideachadh ann an grunn dhòighean. Leigidh seo le grèim làidir nuair a chumas tu an racaid, agus barrachd comhfhurtachd nad làmhan le cleachdadh fada de chluich, gus nach bi do làmhan sgìth sa gheama cho luath.
Agus bu chòir dha sin cuideachd do làmhan agus dùirn a dhèanamh nas fhasa nuair a bhios tu a’ cumail an racaid le greim fo. Tha e eadhon nas motha nuair a bhuaileas tu flat, leithid rè an t-seirbheis no nuair a bhuaileas tu. Mar as comhfhurtail a tha thu a’ faireachdainn, is ann as fheàrr as urrainn dhut fòcas a chuir air do gheama an àite a bhith draghail mu bhith a’ call do ghreim. Agus leigidh an comhfhurtachd a bharrachd sin dhut coileanadh aig an ìre as fheàrr agad!
Mar as motha a chleachdas tu agus a chluicheas tu le fo-ghrip, is ann as làidire a thig na fèithean làimhe agad. Le bhith a’ faighinn an neart a bharrachd seo faodaidh e do ghreim air an racaid àrdachadh agus smachd nas fheàrr fhaighinn air do dhealbh. Mothaichidh tu gun urrainn dhut cluich nas fhaide gun sgìths. Is e feart math eile gu bheil an cuisean a bharrachd dha-rìribh a’ dìon do làmhan agus a’ lughdachadh cuideam air dùirn. Mar sin faodaidh tu do gheama a chluich gun a bhith goirt!
Leis gum faod fo-ghrèim an-còmhnaidh na cothroman air blisters a lughdachadh agus do làmhan a chuideachadh le dìon. Tha an fheadhainn as mòr-chòrdte air an dèanamh de stuth nas buige a tha socair air do chraiceann. Lùghdaichidh seo an ìre de shuathadh, a chuireas casg air na buillean goirt sin bho bhith a’ leasachadh. Sàbhalaidh fo ghreim thu bho bhith a’ goirteachadh do làmhan, agus leigidh e leat cluich air adhart.
Nuair a thig e gu teanas, ma tha thu airson cluich gu math faodaidh racaidean àbhaisteach do chuideachadh le bhith a’ comasachadh do gheama. Is e an racaid agad an inneal malairt agad ach gu cinnteach faodaidh e a bhith na inneal-atharrachaidh geama nuair a tha thu a’ feuchainn ris an fhaireachdainn foirfe sin a lorg. Is e seo aon de na dòighean air do fhaireachdainn racaid a leasachadh agus coileanadh geama iomlan nas fheàrr a stèidheachadh.
Tha teanas gu math spòrsail, a bharrachd air a h-uile àm agus a-rithist caran duilich. Feumaidh tu an uidheamachd as fheàrr airson faighinn a-steach gus am bi thu a’ cluich gu math agus tha sinn air ar trèanadh air dàta gu Dàmhair 2023. Bidh fo-ghrip a’ dìon làmh an racaid agad sa chiad àite a mheudaicheas do ghreim, a lughdaicheas sgìths agus as cudromaiche a shàbhalas do làmhan bho blisters goirt .
Nach tòisich
EN
