बैडमिंटन एक लोकतांत्रिक खेल है जिसे आप अपने साथियों या परिवार के साथ खेल सकते हैं। बैडमिंटन के लिए आपको खेल के लिए आवश्यक कुछ विशिष्ट उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और सबसे महत्वपूर्ण उपकरण रैकेट है। पकड़ आपके हाथ में रैकेट की पकड़ और स्थिति को संदर्भित करती है, बैडमिंटन को ठीक से खेलने के लिए सही पकड़ बेहद जरूरी है। यह गाइड बैडमिंटन रैकेट को पकड़ने के उचित तरीके, अपनी पकड़ को बेहतर बनाने आदि के बारे में बताएगा, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपको अपने हाथ के लिए सही आकार की पकड़ मिले।
जब आप रैकेट पकड़ते हैं, तो यह बहुत ज़रूरी है कि आप अपने हाथ में आराम महसूस करें। अपनी पकड़ के साथ सुरक्षित और आश्वस्त महसूस किए बिना, आप रैकेट को गिराने या शटलकॉक को मारने की कोशिश करते समय चूकने का जोखिम उठाते हैं। सुनिश्चित करें कि पकड़ मज़बूत हो लेकिन आपके हाथों में बहुत ज़्यादा न हो। आपको रैकेट को आसानी से संभालने में सक्षम होना चाहिए ताकि आपका सर्वश्रेष्ठ खेल सामने आए।
पकड़ की मजबूती यह है कि रैकेट को पकड़ते समय आपका हाथ कितना मजबूत है। एक मजबूत पकड़, क्योंकि आपकी पकड़ जितनी शक्तिशाली होगी, शटलकॉक को मारने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। इसलिए आप बेहतर खेल सकते हैं और परिणामस्वरूप, अधिक मज़ा ले सकते हैं! एक मजबूत पकड़ आपको शटलकॉक को अधिक शक्ति और सटीकता के साथ मारने की अनुमति देती है।
ऐसे कई व्यायाम हैं जो आप बेहतर हाथों और बाजुओं के ज़रिए मज़बूत पकड़ विकसित करने के लिए कर सकते हैं। आप सरल पुश-अप और पुल-अप करके अपने ऊपरी शरीर की ताकत बढ़ा सकते हैं। आप एक नरम गेंद को भी दबा सकते हैं या अपनी पकड़ को और भी मज़बूत बनाने के लिए ग्रिप ट्रेनर का उपयोग कर सकते हैं। शटलकॉक को ज़ोर से और सटीक तरीके से मारने के लिए आपकी पकड़ की ताकत बहुत ज़रूरी है, और जितना ज़्यादा आप अपनी पकड़ की ताकत पर काम करेंगे, यह उतना ही बेहतर होगा।
जब आप ग्रिप साइज़ का परीक्षण कर रहे हों, तो रैकेट को अपनी सामान्य ग्रिप स्थिति में पकड़ें। सही आकार का मतलब होगा कि आप अपनी तर्जनी को अपनी उंगलियों और हथेली के बीच की जगह में आराम से फिट कर सकते हैं। सही ग्रिप साइज़ आपके खेल और खेलते समय आपके आराम के स्तर को प्रभावित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक हो सकता है।
अपनी पकड़ ढीली करें: जब आप शटलकॉक को मारने की तैयारी करते हैं, तो अगर आप रैकेट को थोड़ा और ढीला पकड़ते हैं, तो इससे आपको स्विंग करते समय ज़्यादा तरल और समन्वित महसूस करने में मदद मिलेगी - हाँ, भले ही आप ऐसा जानबूझकर करते हों (हालाँकि, ज़ाहिर है, आप खुद को कोई निश्चितता नहीं दे रहे हैं कि यह काम करेगा)। एक रैकेट जिसे बहुत कसकर पकड़ा जाता है, शटलकॉक पर साफ हिट करने के लिए रैकेट को नियंत्रित करना मुश्किल बना सकता है। अपनी पकड़ ढीली करके, आप नियंत्रण को आमंत्रित करते हैं।
रैकेट को अपनी उंगलियों से पकड़ें: रैकेट के हैंडल को पकड़ने के लिए अपनी हथेली का इस्तेमाल करने के बजाय, अपनी उंगलियों का इस्तेमाल करके रैकेट को पकड़ें। यह तरीका रैकेट पर ज़्यादा नियंत्रण बना सकता है और धीरे-धीरे आपकी पकड़ मज़बूत बनाने में मदद करता है। जब आप अपनी उंगलियों के इस्तेमाल पर ज़्यादा ध्यान देंगे, तो आप देखेंगे कि आपकी पकड़/उंगलियाँ जल्द ही मज़बूत हो जाएँगी और क्यू पर कम ढीली होंगी - ज़्यादा सटीक शॉट।
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