हैंड ग्रिप्स: पावर रैक का उपयोग करते समय आप जिन हैंडल को पकड़ते हैं, वे आम तौर पर समायोज्य होते हैं और चुनने के लिए कई अलग-अलग ग्रिप्स उपलब्ध हैं, इसलिए जो भी आपके हाथों में सबसे अच्छा लगे, उसके लिए स्वस्थ है! कुछ खिलाड़ी रैकेट को दोनों हाथों से पास-पास रखकर पकड़ना पसंद कर सकते हैं, जबकि कुछ अपनी पकड़ को ज़्यादा फैलाकर रखना पसंद करेंगे। ग्रिप कुछ अलग-अलग आकार और पैडिंग की मोटाई में उपलब्ध है- कुछ मोटे, नरम महसूस करने वाले होते हैं और अन्य पतले होते हैं या आपके हाथों में अलग महसूस हो सकते हैं।
आपको अलग-अलग ग्रिप आजमाकर शुरुआत करनी चाहिए और वह चुनें जिसमें खेलते समय आप ज़्यादा सहज महसूस करते हैं। और जब आप गेम खेल रहे हों, तो आपका पूरा दिमाग़ उस शॉट को खूबसूरती से मारने के विचारों से भरा होना चाहिए, न कि इस बारे में कि कसकर पकड़ने से आपके हाथ कितने दर्द करेंगे।
यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं कि आपके टेनिस रैकेट की पकड़ आपके लिए सही क्यों है। पहला कारण यह है कि आरामदायक पकड़ आपको ज़्यादा मज़ा देगी और खेल का आनंद लेने देगी। अगर आपकी पकड़ हाथों या बाजुओं में दर्द करने लगे तो लंबे समय तक स्विंग करते हुए खेलना बहुत मुश्किल है। हालाँकि, अगर आपकी पकड़ आरामदायक है तो आप इसके बजाय अच्छा खेलने और अच्छा समय बिताने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
पकड़: आरामदायक पकड़ का मतलब है कि आप बिना थके या हाथों में दर्द के लंबे समय तक खेल सकते हैं। इस तरह, आप इस बारे में सोचने के लिए स्वतंत्र रहते हैं कि आप कितना अच्छा खेल रहे हैं और यह मज़ेदार है या नहीं - इसके बजाय कि रैकेट पर नियंत्रण रखने से आपके हाथों पर क्या असर पड़ सकता है (या विफल हो सकता है) इसकी चिंता करें।
आकार: हैंडल के विभिन्न आकार और छोटे से लेकर बड़े तक की रेंज। आराम: हाथ के आकार के अनुसार ग्रिप को प्राथमिकता दी जाती है। बहुत छोटी ग्रिप आपके हाथ को चोट पहुँचाएगी और उससे खेलना मुश्किल होगा। बहुत बड़ा आकार रैकेट को उचित तरीके से संभालना आपके लिए मुश्किल बना सकता है।
ग्रिप स्टाइल: ग्रिप कई तरह की स्टाइल और रंगों में उपलब्ध हैं। ये चीजें वास्तव में ग्रिप के प्रदर्शन को प्रभावित नहीं करती हैं; हालाँकि, किसी भी अन्य चीज़ की तरह ही यह भी महत्वपूर्ण है कि आप वह हिस्सा चुनें जिसे देखकर आपको मज़ा आए। आत्मविश्वास के साथ खेलने में सक्षम होना कभी-कभी सिर्फ़ टेनिस कोर्ट पर दिखने के तरीके के बारे में अच्छा महसूस करने से शुरू हो सकता है।
अंत में, टेनिस हैंडल ग्रिप की बात करें तो सब कुछ नियंत्रण और आराम पर निर्भर करता है। यदि आप गिटार बजा रहे हैं, तो आपके दिमाग में आखिरी बात यह होनी चाहिए कि आप साफ ध्वनि पाने के लिए कुछ असुविधाजनक काम करें। अंत में, निम्नलिखित बिंदुओं को भी लागू करना सुनिश्चित करें ताकि आप आश्वस्त हो सकें कि आपकी पकड़ एकदम सही है।
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