प्रश्न: क्या आपने पहले बीच टेनिस खेला है?! अगर नहीं, तो आपके लिए यह एक बेहतरीन अनुभव है! अपने दोस्तों और/या परिवार के सदस्यों के साथ बीच पर मौज-मस्ती करते समय आप जो अलग-अलग खेल खेल सकते हैं, उनमें से एक है बीच फुटेंटिस। यह घर से बाहर निकलने और व्यस्त रहने का एक मजेदार तरीका है। एक अच्छा बीच टेनिस खिलाड़ी बनने के लिए आपको कुछ महत्वपूर्ण कौशल हासिल करने होंगे। बुनियादी तकनीकों में से एक का उदाहरण अंडरग्रिप के रूप में जाना जाता है। यह तरीका क्या है और यह आपको एक बेहतर खिलाड़ी कैसे बनाएगा?!
अपने दोस्तों के बीच सबसे अच्छे बीच टेनिस खिलाड़ी के रूप में जाने जाना चाहते हैं। यदि आपने हाँ में उत्तर दिया है, तो बेबी, मेरे पास जीतने का रहस्य है - यहाँ पर यह छोटी सी सुंदरता है, जिसे अंडरग्रिप कहा जाता है! आप शायद सोच रहे होंगे, हाँ लेकिन अंडरग्रिप क्या है? अच्छा, मैं समझाता हूँ। अंडरग्रिप का मतलब है कि आप अपने रैकेट को ऊपर की बजाय नीचे से कैसे पकड़ते हैं। जब आप हिट करते हैं, तो यह शक्ति और नियंत्रण को बढ़ाता है जो रैकेट को इस तरह से पकड़कर आपके स्विंग को प्रभावित करता है। इसका मतलब है कि आप गेंद को अधिक जोर से और तेजी से मार पाएंगे जो गेम खेलते समय बहुत उपयोगी है!
तो अब जब आप समझ गए हैं कि अंडर ग्रिप क्या है, तो आइए जानें कि यह आपके बीच टेनिस को बेहतर बनाने में कैसे मदद कर सकता है। शुरुआत में, रैकेट को दूसरे हाथ से पकड़ना चाहिए (इसी तरह अगर आप दाएं हाथ के हैं तो यह आपके बाएं हाथ से होना चाहिए और इसके विपरीत)। सुनिश्चित करें कि आपके रैकेट का हैंडल मज़बूत पकड़ के लिए आपकी उंगलियों के ऊपर/ऊपर आराम से टिका हुआ हो। फिर अपने रैकेट के हैंडल को कसकर पकड़ें और अपने अंगूठे को उसके पीछे रखें। इससे आपको आइटम को ठीक से पकड़ने में मदद मिलेगी।
अब जब आप समझ गए हैं कि रैकेट को कैसे अच्छी तरह से पकड़ना है, तो अब समय आ गया है कि गेंद को मारते समय अंडरग्रिप का इस्तेमाल करें। एक आसान लय बनाए रखें, और फिर अगर सहज हो, तो इसे तेज़ करना शुरू करें। अभ्यास के लिए इसे दीवार के सामने या किसी के साथ मारना बेहतर है। देखें कि आप कितनी देर तक गेंद को ऊपर रख सकते हैं! डेथ ग्रिप रखने के बजाय, सुनिश्चित करें कि आप अपने शॉट मारने के तरीके में अपनी कलाई को काम करने दें। अंतिम लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं, अभ्यास से निपुणता आती है। अभ्यास के साथ अंडरग्रिप तकनीक अधिक सहज महसूस होगी।
अंडरग्रिप तकनीक का उपयोग करके आप बीच टेनिस में कैसे जीतते रहते हैं? यह एक ऐसी तकनीक है जो आपको गेंद को ज़ोर से, तेज़ी से और ज़्यादा स्पिन के साथ मारने में मदद करेगी। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह प्रतिद्वंद्वी के लिए गेंद को वापस करने की एक बड़ी चुनौती पैदा करता है। यह आपके प्रतिद्वंद्वी के लिए फ़ील्ड करना कठिन बना देगा, क्योंकि जब आप इसे मारते हैं तो गेंद सामान्य से थोड़ी ऊँची हो सकती है। अंडरग्रिप और गेंद को सेट करने के लिए एक उचित तकनीक का उपयोग करके, आप इसे जहाँ चाहें वहाँ निर्देशित करने में मदद कर सकते हैं। बेहतर बीच टेनिस जीत हासिल करने के लिए आपको उनकी ज़रूरत है!
आपको सामरिक लाभ दिलाने के अलावा, अंडरग्रिप आपके फुटवर्क और टाइमिंग को लगभग परफेक्ट बनाता है....और आपको बीच टेनिस में बेहतर बनाता है!! उच्च स्पिन और प्रक्षेपवक्र आपके शॉट्स को अधिक अप्रत्याशित बनाता है, इसलिए उन्हें प्राप्त करना मुश्किल होता है। इसके अलावा, इसे ड्राइव करने और तेज़ गति से स्विंग करने की क्षमता आपको अपने खेल पर शक्ति प्रदान करती है। अपने दोस्तों को मात दें और बेहतर नियंत्रण और कठिन शॉट्स के साथ अधिक गेम जीतें!
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