Badminton je stvarno izvrstan i zabavan način bavljenja sportom koji aktivira vašu kondiciju! Ovo je doista pristupačna igra, pogodna za nove i veterane igrače. Stjecanje novih vještina i tehnika može poboljšati izvedbu vaše igre. Možda je najvažniji alat koji ćete nabaviti nešto poznato kao podhvat. Ovaj poseban stisak omogućit će vam da udarite volan sa snagom i preciznošću. Ovaj članak će vas naučiti nešto više o podhvatu — i kako ga pravilno koristiti (i što ne raditi).
Sada je podhvat tehnika jer zapravo mijenja način na koji držite reket. Također će vam pomoći da učinkovitije i točnije razbijete volan. Počnite koristiti podhvat tako što ćete uhvatiti dršku svog reketa nedominantnom rukom. Što god činili, budite sigurni da vam je dlan okrenut prema gore jer je to ključno! Zatim uzmite svoju dominantnu ruku i stavite je iznad drške. Uhvatite ručku i stavite palac na vrh drške. Kada to radite, vaše ruke bi trebale imati oblik slova V. Kažiprst vaše dominantne ruke trebao bi biti na vrhu kažiprsta vaše druge ruke.
Za izvođenje snažnog udarca podhvatom, potreban je vrlo veliki luk između vašeg reketa i tijela. MW: Započnite podizanjem ruke ravno iznad glave. Ovo vam daje više snage. Dok spuštate reket kako biste udarili volan, lagano zakrenite zglob. Možete iskoristiti ovaj mali zaokret kao način da svom udarcu dodate malo više snage. Kad udarate po volanu, uvijek pazite da je vaš udarac što bliže mrtvoj točki. To će vam dati najveću snagu i preciznost pri udarcu, a vašem će protivniku biti teže držati loptu u igri.
Under grip je odličan ne samo za razbijanje, već i za druge vrste udaraca! Na primjer, kada se trebate okrenuti za drop shot, to tada može biti vrlo korisno. Budući da vam to omogućuje veći okret unatrag na volanu, naglo spustite. Da biste izvršili drop shot, uhvatite reket i zarežite lopticu. Ova radnja će mu omogućiti da se okrene i stoga brzo padne preko mreže.
Drugi način također je način na koji možete zbuniti svog protivnika da koristi pod zahvatom. To možete učiniti i hvatom iznad glave i običnim hvatom. To će zavarati vašeg neprijatelja da pretpostavi da su otišli. Upotrijebite podhvat za nekoliko udaraca zaredom, a zatim se vratite na normalni stisak sa snagom. Nadamo se da će im s ovim iznenađenjem postati malo teže pročitati vas i ono što sljedeće radite – to bi vam trebalo dati prednost!
Donji rukohvat također ima dodatnu prednost jer pomaže poboljšati snagu stiska. Vaše ruke će postati snažnije držeći reket mnogo čvršće nego što biste to činili s uobičajenim stiskom. Veća snaga stiska očito se odražava i na druge stvari u vašem životu, zar ne? Vježba olakšava svaki zadatak koji zahtijeva intenzivnu upotrebu ruku, poput dizanja utega ili penjanja.
Posljednja uobičajena pogreška koju igrači čine je da postanu previše ovisni o podhvatu. Ovo je izvrsna tehnika, ali je ipak treba razrijediti drugim hvatovima. Vaš protivnik će vas shvatiti ako cijelo vrijeme koristite podhvat. Prije ili kasnije, počet će čitati gdje ćete udariti loptom i može im postati vrlo lako odgovoriti na vaše udarce.
Da ne počnemo
EN
