Bulutangkis adalah cara yang sangat hebat dan menyenangkan untuk bermain olahraga yang mengaktifkan kebugaran Anda! Ini adalah permainan yang benar-benar mudah diakses, cocok untuk pemain baru dan lama. Memperoleh keterampilan dan teknik baru dapat mengembangkan performa permainan Anda yang lebih baik. Mungkin alat terpenting yang akan Anda peroleh adalah sesuatu yang dikenal sebagai pegangan bawah. Pegangan khusus ini akan memungkinkan Anda untuk memukul shuttlecock dengan kuat dan presisi. Artikel ini akan mengajarkan Anda sedikit lebih banyak tentang pegangan bawah — dan cara menggunakannya dengan benar (dan apa yang tidak boleh dilakukan).
Pegangan bawah adalah sebuah teknik yang mengubah cara Anda memegang raket. Pegangan ini juga akan membantu Anda memukul shuttlecock dengan lebih efektif dan akurat. Mulailah menggunakan pegangan bawah dengan memegang gagang raket dengan tangan yang tidak dominan. Apa pun yang Anda lakukan, pastikan telapak tangan Anda menghadap ke atas karena ini sangat penting! Selanjutnya, ambil tangan dominan Anda dan letakkan di atas gagang. Pegang pegangan dan letakkan ibu jari Anda di atas gagang. Tangan Anda harus membentuk huruf V saat Anda melakukan ini. Jari telunjuk tangan dominan Anda harus berada di atas jari telunjuk tangan Anda yang lain.
Untuk melakukan smash yang kuat dengan pegangan bawah, diperlukan lengkungan yang sangat lebar antara raket dan tubuh Anda. MW: Mulailah dengan mengangkat lengan lurus ke atas kepala. Ini memberi Anda lebih banyak tenaga. Saat Anda menurunkan raket untuk memukul shuttlecock, putar pergelangan tangan Anda sedikit. Anda dapat menggunakan sedikit putaran ini sebagai cara untuk menambah tenaga di balik pukulan Anda. Saat Anda memukul shuttlecock, selalu pastikan bahwa pukulan Anda sedekat mungkin dengan titik mati. Ini akan memberi Anda jumlah tenaga dan ketepatan terbesar pada pukulan Anda, serta membuat lawan Anda lebih sulit untuk menjaga bola tetap dalam permainan.
Genggaman bawah sangat bagus tidak hanya untuk smash tetapi juga untuk jenis pukulan lainnya! Misalnya saat Anda perlu berputar untuk melakukan drop shot, hal itu bisa sangat berguna. Karena hal itu memungkinkan Anda untuk memberikan lebih banyak backspin pada shuttlecock, jatuh dengan tajam. Untuk melakukan drop shot, Anda memegang raket dengan pegangan bawah dan mengiris shuttlecock. Tindakan ini akan memungkinkannya berputar dan karenanya jatuh dengan cepat melewati net.
Cara lainnya adalah dengan mengecoh lawan agar menggunakan under grip. Anda dapat melakukannya dengan overhead grip dan regular grip. Itu akan menipu lawan dengan menganggap mereka sudah kalah. Gunakan under grip untuk beberapa pukulan berturut-turut, lalu kembali ke pegangan normal dengan kekuatan. Mudah-mudahan dengan kejutan ini mereka akan sedikit lebih sulit membaca Anda dan apa yang akan Anda lakukan selanjutnya – itu akan memberi Anda keunggulan!
Pegangan bawah juga memiliki manfaat tambahan untuk membantu meningkatkan kekuatan pegangan Anda. Tangan Anda akan menjadi lebih kuat saat memegang raket lebih erat daripada saat Anda menggunakan pegangan biasa. Kekuatan pegangan yang lebih tinggi tentu saja juga berlaku untuk hal-hal lain dalam hidup Anda, bukan? Latihan membuat tugas apa pun yang membutuhkan penggunaan tangan yang intensif, seperti angkat beban atau panjat tebing, menjadi lebih mudah.
Satu kesalahan umum terakhir yang dilakukan pemain adalah terlalu bergantung pada pegangan bawah. Ini adalah teknik yang bagus, tetapi masih perlu diimbangi dengan pegangan lain. Lawan Anda akan mengetahui Anda jika Anda selalu menggunakan pegangan bawah. Cepat atau lambat, mereka akan mulai membaca ke mana Anda akan memukul shuttlecock, dan akan menjadi sangat mudah bagi mereka untuk menanggapi pukulan Anda.
Jangan Mulai
EN
