Tennis á ströndinni er fjörug keppnisíþrótt sem margir elska um allan heim. Spilað á sandi, aðallega á félagslegu stigi en svipað og tennis sem og blak, nálægt sjó/vatni. Ef þú vilt verða frábær í strandtennis, æfðu þig þar til vöðvarnir þróast. Yfirgrip fyrir tennisspaðann þinn. Yfirgripir geta verið mjög mikilvægt tæki sem mun bæta leikstig þitt og gefa þér tilfinningalegri leik.
Yfirgrip er mjúkt borð sem þú vefur utan um handfangið á spaðanum þínum. Venjulega er þetta þunnt efni með góða frásogsgetu fyrir svita. Sviti frá höndum þínum gerir spaðaðann hálan sem verður erfitt að halda. Overgrip veitir flottara grip á spaðanum þínum sem þýðir eftirsóknarverð skot. Þetta er frábær leið til að auka sjálfstraust þitt og skemmtilegan þátt í leiknum.
Þegar þú skellir yfirgripi á spaðarann þinn, þá geta grunnráð sett þig í rétta átt til að verða betri í strandtennis. Þú verður að vera viss um að gripið sé traust í fyrstu. Ef hann er of laus getur síminn runnið úr höndum þínum þegar þú spilar og þú gerir mistök. Ef þú vefur það of þétt, geturðu ekki hreyft fingurna. Þetta snýst allt um jafnvægi í raun og veru!!!
Betri notkun við að nota yfirgrip er að vefja gripið þétt þannig að það veiti þéttan stuðning fyrir hönd þína og úlnlið á meðan þú ert að spila. Þessi stuðningur er nauðsynlegur þar sem hann hjálpar þér að koma í veg fyrir meiðsli og halda hendinni kyrri á meðan þú ferð hratt. Ef þú vilt virkilega fínstilla hlutina skaltu ekki hika við að setja mörg lög af yfirgripi á gauraganginn þinn. Þetta gefur þér möguleika á að stilla hversu þungur eða þykkur þú vilt að spaðarinn þinn sé, sem gerir þér kleift að sníða hann og finna hið fullkomna jafnvægi fyrir þína tegund leiks.
Overgrip getur gjörbreytt leiknum þínum svo íhugaðu að nota einn, en aðrir hlutir til að bæta þig eru líka í boði. Gott ráð er að vinna í fótavinnunni. Það getur verið að komast einhvers staðar fljótt þar sem þú þarft að komast í stöðu til að slá boltann með fótunum. Að hafa góða fótavinnu mun ekki aðeins leyfa þér að slá erfiðari bolta, heldur einnig bæta heildarleikinn þinn.
Og það er líka að æfa tímasetningu þína. Að slá fjarlæg skot krefst líka tímasetningar. Þú vilt virkilega slá boltann á réttum tíma, þannig að hann fari nákvæmlega þangað sem þú vilt. Að vinna í tímasetningu þinni mun hjálpa þér að vera öruggari að slá högg. Að lokum skaltu íhuga þjónustustefnu þína. Það getur byrjað eins einfalt og að hafa hugmynd um hvað þú vilt gera við þjónustu þína í upphafi hvers liðs. Að hafa sterka þjónustu getur unnið þér fyrstu stig leikja þinna þar sem það auðveldar andstæðingnum að bregðast við.
Af hverju þú ættir að nota yfirgrip þegar þú spilar strandtennis Það eru margar ástæður fyrir því að þú ættir að gera það! Í fyrsta lagi getur það hjálpað þér að halda spaðanum betur. Góð stjórn hjálpar þér að skjóta nákvæmari sem þýðir að boltinn getur flogið auðveldara í þá átt sem þú vilt. Þeir draga einnig í sig svita til að tryggja að spaðarinn þinn verði ekki háll meðan þú spilar. Það er afar mikilvægt, sérstaklega á heitum degi eða tveimur þegar þú gætir svitnað hærra.
Við skulum byrja
EN
