בדמינטון הוא דרך נהדרת ומהנה באמת לשחק ספורט שמפעיל את הכושר שלך! זהו משחק נגיש באמת, המתאים לשחקנים חדשים וותיקים כאחד. רכישת מיומנויות וטכניקות חדשות יכולה לטפח ביצועים טובים יותר של המשחק שלך. אולי הכלי החשוב ביותר שתרכוש הוא משהו הידוע כ-under grip. האחיזה הספציפית הזו תאפשר לך להכות את הברק בעוצמה ובדיוק. מאמר זה ילמד אותך קצת יותר על האחיזה התחתונה - וכיצד להשתמש בו נכון (ומה לא לעשות).
כעת האחיזה התחתונה היא טכניקה שכן היא למעשה משנה את האופן שבו אתה מחזיק את המחבט. זה גם יסייע לכם לנפץ את ה-shuttlecock בצורה יעילה ומדויקת יותר. התחל להשתמש באחיזה התחתונה על ידי אחיזה בידית המחבט שלך עם היד הלא דומיננטית שלך. לא משנה מה תעשה, אנא ודא שכף היד שלך פונה כלפי מעלה כי זה חיוני! לאחר מכן, קח את היד הדומיננטית שלך והנח אותה מעל הידית. אחוז באחיזה והנח את האגודל על גבי הידית. הידיים שלך צריכות ליצור צורת אותיות V כשאתה עושה זאת. האצבע המורה של היד הדומיננטית שלך צריכה לנוח על האצבע המורה של ידך השנייה.
כדי לבצע ריסוק חזק עם האחיזה התחתונה, זה דורש קשת גדולה מאוד בין המחבט לגוף. MW: התחל בהרמת זרועך ישר למעלה מעל הראש. זה נותן לך יותר כוח. בזמן שאתה מוריד את המחבט כדי לפגוע בבקע, תן את פרק היד שלך פיתול קל. אתה יכול להשתמש בטוויסט הקטן הזה כדרך להוסיף עוד קצת כוח מאחורי הזריקה שלך. כאשר אתה מכה בברז, וודא תמיד שהמכה שלך קרובה ככל האפשר למרכז המת. זה ייתן לך את כמות הכוח והדיוק הגדולים ביותר בזריקה שלך, כמו גם יקשה על היריב שלך לשמור על הכדור במשחק.
האחיזה מתחת לאחיזה מצוינת לא רק לריסוק אלא גם לסוגי זריקה אחרים! לדוגמה, כאשר אתה צריך לפנות ל-Drop shot, זה יכול להיות מאוד שימושי אז. כי זה מאפשר לך לספק יותר סיבוב אחורי על ה-shuttlecock, ליפול בחדות. כדי לבצע זריקת דרופ אתה תופס את המחבט תחת אחיזה ופורס את ה-shuttlecock. פעולה זו תאפשר לו להסתובב ולכן ליפול במהירות על הרשת.
הדרך השנייה היא גם איך אתה יכול לבלבל את היריב שלך להשתמש תחת אחיזה. אתה יכול לעשות זאת גם עם אחיזה עילית וגם עם אחיזה רגילה. זה יטעה את האויב שלך בהנחה שהוא הלך. השתמש באחיזה התחתונה לכמה יריות ברציפות, ואז חזור לאחיזה רגילה עם כוח. אני מקווה שעם ההפתעה הזו יהיה להם קצת יותר קשה לקרוא אותך ואת מה שאתה עושה אחר כך - זה אמור לתת לך את העליונה!
לאחיזה התחתונה יש גם יתרון נוסף בכך שהוא עוזר לשפר את כוח האחיזה שלך. הידיים שלך יתחזקו ויחזיקו את המחבט חזק הרבה יותר ממה שהיית עושה עם האחיזה הרגילה. חוזק אחיזה גבוה יותר מתורגם כמובן גם לדברים אחרים בחיים שלך, נכון? פעילות גופנית מקלה על כל משימה הדורשת שימוש בידיים אינטנסיביות, כמו הרמת משקולות או טיפוס צוקים.
שגיאה נפוצה אחרונה ששחקנים עושים היא להיות תלויים מדי באחיזה התחתונה. זוהי טכניקה מצוינת, אבל עדיין צריך לדלל אותה עם אחיזות אחרות. היריב שלך יבין אותך אם אתה משתמש ב-under grip כל הזמן. במוקדם או במאוחר, הם יתחילו לקרוא היכן אתה הולך להכות את הגולף, וזה יכול להיות קל מאוד עבורם להגיב לפגיעות שלך.
בואו נתחיל
EN
