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グリップテニス

テニス選手がラケットを握っている様子を観察したことはありますか? つまり、ラケットのグリップは彼らにとって非常に重要なのです! グリップによってボールをより素早く、より強く引っ張ることができ、ショットが劇的に良くなります。 選択したグリップによって、ショットのパワーや、打ったときのボールの飛ぶ場所が決まります。 では、自分に最適なグリップを見つけるにはどうすればよいでしょうか? ラケットを常に握りしめたり、手の中で緩めたりするのではなく、その両方をブレンドすることが重要です。 最適なグリップは、手首を快適で柔軟な位置に保ちながら、力を効率的に伝達できるようにします。 練習を重ねてラケットの持ち方を変えれば変えるほど、グリップが上手になります。

自分に合ったグリップが決まったら、ラケットのグリップ圧力を練習しましょう。グリップ圧力とは、ラケットをどれだけ強く握るか、または軽く握るかのことです。この握りを強くしすぎると手が疲れ、正しい指使いが難しくなります。一方、握りを緩めすぎるとラケットが手から落ちてしまい、これもよくありません。ラケットをコントロールできるほどしっかりと握りたいですが、手首が動いて快適になるだけの自由度も必要です。ポジショニングとは、グリップに手を置く位置のことです。ほとんどのプレーヤーが使用するグリップには、イースタン グリップとウエスタン グリップの 2 種類があります。

グリップの圧力と位置の技術を習得する

これは最も一般的なイースタングリップと呼ばれています。このグリップでは、親指と人差し指で作った V 字をフレームの喉部、つまりヘッドのすぐ下の部分に向け、フレームを握ります。

ウエスタン グリップには少し違いがあります。このグリップでは、V 字がラケットの上部に向かって上を向いています。このグリップは、ボールに最大限のトップスピンをかけ、ボールをより高く打ち上げたいプレーヤーに最適です。

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