Badminton to naprawdę świetny i zabawny sposób na uprawianie sportu, który rozwija Twoją sprawność fizyczną! To naprawdę przystępna gra, odpowiednia zarówno dla nowych, jak i doświadczonych graczy. Zdobywanie nowych umiejętności i technik może sprzyjać lepszym wynikom w grze. Być może najważniejszym narzędziem, jakie zdobędziesz, jest coś znanego jako uchwyt dolny. Ten konkretny uchwyt pozwoli Ci uderzać lotkę z mocą i precyzją. Ten artykuł nauczy Cię trochę więcej o uchwycie dolnym — i jak go prawidłowo używać (i czego nie robić).
Teraz under grip to technika, ponieważ faktycznie zmienia sposób trzymania rakiety. Pomoże Ci również w skuteczniejszym i dokładniejszym rozbijaniu lotki. Zacznij używać under grip, chwytając uchwyt rakiety niedominującą ręką. Cokolwiek robisz, upewnij się, że Twoja dłoń jest skierowana do góry, ponieważ jest to kluczowe! Następnie weź dominującą rękę i umieść ją nad uchwytem. Chwyć uchwyt i połóż kciuk na górze uchwytu. Twoje dłonie powinny utworzyć kształt litery V, gdy to robisz. Palec wskazujący dominującej ręki powinien spoczywać na palcu wskazującym drugiej ręki.
Aby wykonać mocne uderzenie podchwytem, potrzebny jest bardzo duży łuk między rakietą a ciałem. MW: Zacznij od uniesienia ramienia prosto do góry. To da ci więcej mocy. Kiedy opuszczasz rakietę, aby uderzyć lotkę, lekko skręć nadgarstek. Możesz użyć tego małego skrętu, aby dodać trochę więcej mocy swojemu uderzeniu. Kiedy uderzasz lotkę, zawsze upewnij się, że twoje uderzenie jest jak najbliżej martwego punktu. To da ci największą siłę i precyzję uderzenia, a także utrudni przeciwnikowi utrzymanie piłki w grze.
Under grip jest świetny nie tylko do smashingu, ale także do innych typów uderzeń! Na przykład, gdy musisz obrócić się, aby wykonać drop shot, może być bardzo przydatny. Ponieważ pozwala to na nadanie większej rotacji wstecznej lotce, spadaj ostro. Aby wykonać drop shot, chwytasz rakietę pod gripem i ścinasz lotkę. Ta czynność pozwoli jej się obrócić, a tym samym szybko spaść nad siatką.
Innym sposobem jest również to, jak możesz zmylić przeciwnika, aby użył podchwytu. Możesz to zrobić zarówno chwytem górnym, jak i zwykłym. To oszuka przeciwnika, aby założył, że już po nim. Użyj podchwytu przez kilka uderzeń z rzędu, a następnie wróć do normalnego chwytu z mocą. Miejmy nadzieję, że dzięki temu zaskoczeniu będzie mu trochę trudniej odczytać ciebie i to, co robisz dalej – to powinno dać ci przewagę!
Dodatkową zaletą podchwytu jest to, że pomaga on poprawić siłę chwytu. Twoje dłonie staną się silniejsze, trzymając rakietę znacznie mocniej niż przy zwykłym chwycie. Większa siła chwytu oczywiście przekłada się również na inne rzeczy w życiu, prawda? Ćwiczenia sprawiają, że każde zadanie wymagające intensywnego użycia rąk, takie jak podnoszenie ciężarów lub wspinaczka skałkowa, staje się łatwiejsze.
Ostatnim częstym błędem, jaki popełniają gracze, jest zbytnie uzależnienie od dolnego chwytu. To świetna technika, ale nadal trzeba ją rozcieńczać innymi chwytami. Twój przeciwnik cię rozgryzie, jeśli będziesz cały czas używać dolnego chwytu. Wcześniej czy później zacznie czytać, gdzie zamierzasz uderzyć lotkę i może mu być bardzo łatwo odpowiedzieć na twoje uderzenia.
Zacznijmy
EN
