Бадминтон — это действительно отличный и веселый способ заняться спортом, который активизирует вашу физическую форму! Это действительно доступная игра, подходящая как для новичков, так и для опытных игроков. Приобретение новых навыков и приемов может способствовать повышению производительности вашей игры. Возможно, самым важным инструментом, который вы приобретете, является то, что известно как нижний хват. Этот особый хват позволит вам бить по волану с силой и точностью. Эта статья расскажет вам немного больше о нижнем хвате — и о том, как его правильно использовать (и чего не следует делать).
Теперь нижний захват — это техника, поскольку он фактически меняет то, как вы держите ракетку. Он также поможет вам более эффективно и точно разбивать волан. Начните использовать нижний захват, схватив ручку ракетки не доминирующей рукой. Что бы вы ни делали, убедитесь, что ваша ладонь обращена вверх, потому что это важно! Затем возьмите свою доминирующую руку и положите ее над ручкой. Возьмитесь за рукоятку и положите большой палец на верхнюю часть ручки. Когда вы это делаете, ваши руки должны образовать букву V. Указательный палец вашей доминирующей руки должен лежать поверх указательного пальца другой руки.
Чтобы выполнить сильный удар хватом снизу, требуется очень большая дуга между ракеткой и телом. МВ: Начните с того, что поднимите руку прямо над головой. Это придаст вам больше силы. Когда вы опускаете ракетку, чтобы ударить по волану, слегка поверните запястье. Вы можете использовать этот небольшой поворот, чтобы добавить немного больше силы после удара. Когда вы бьете по волану, всегда следите за тем, чтобы ваш удар был как можно ближе к мертвой точке. Это придаст вам наибольшую силу и точность при ударе, а также затруднит вашему противнику удержать мяч в игре.
Подхват снизу отлично подходит не только для сокрушительных ударов, но и для других типов ударов! Например, когда вам нужно повернуться для укороченного удара, это может быть очень полезно. Поскольку это позволяет вам придать волану большее обратное вращение, резко упадите. Чтобы выполнить укороченный удар, вы хватаете ракетку подхватом и режете волан. Это действие позволит ему вращаться и, следовательно, быстро падать над сеткой.
Другой способ — это также то, как вы можете сбить с толку вашего противника, чтобы он использовал нижний хват. Вы можете сделать это как с верхним, так и с обычным хватом. Это обманет вашего противника, заставив его предположить, что он ушел. Используйте нижний хват для нескольких ударов подряд, затем вернитесь к обычному хвату с силой. Надеюсь, с этим сюрпризом им станет немного сложнее читать вас и то, что вы делаете дальше — это должно дать вам преимущество!
Нижний хват также имеет дополнительное преимущество, помогая улучшить силу хвата. Ваши руки станут сильнее, держа ракетку гораздо крепче, чем при обычном хвате. Более высокая сила хвата, очевидно, отражается и на других вещах в вашей жизни, не так ли? Упражнения облегчают любую задачу, требующую интенсивного использования рук, например, поднятие тяжестей или скалолазание.
Последняя распространенная ошибка игроков — слишком большая зависимость от нижнего захвата. Это отличный прием, но его все равно нужно разбавлять другими захватами. Ваш противник вычислит вас, если вы все время будете использовать нижний захват. Рано или поздно он начнет читать, куда вы собираетесь ударить по волану, и ему может стать очень легко отвечать на ваши удары.
Начнём с начала
EN
