Вот почему хват имеет первостепенное значение для успеха вашей игры в пляжный теннис. Хват или как держать ракетку, если вы держите ее неправильно, становится очень трудно контролировать мяч. Это означает, что вам может быть трудно иметь достаточно силы при ударе по мячу, чтобы хорошо выступить на поле. Независимо от того, новичок вы или держите теннисную ракетку в руках уже довольно давно, практика того, как вы ее держите, может помочь значительно улучшить вашу игру.
Давайте начнем с захватов: вам нужен хороший захват по двум основным причинам (контроль и сила). Позвольте мне сначала рассмотреть вопрос контроля. Без умелого контроля мяча будет трудно направить мяч туда, куда вы хотите. Вы можете промахнуться или ударить в неправильном направлении. Это может стать очень раздражающим и сделать игру разочаровывающей. Теперь давайте подумаем о силе. Без достаточной силы в вашем ударе вы просто не сможете ударить сильный мяч, который возьмет под контроль матч. Именно поэтому так важно иметь правильную технику захвата на ранних этапах вашего развития. Чем больше вы тренируетесь руками, тем лучше они будут сдерживать ракетку. Это даст вам больше контроля над вашими ударами и обеспечит дополнительную силу при ударе по мячу.
Чтобы добиться правильного захвата в пляжном теннисе, начните с ракетки, удерживаемой вашей доминирующей рукой (той, которой вы пишете), держа пальцы близко друг к другу. Это обеспечивает лучший контроль. Затем нажмите на середину ладони на рукоятку и позвольте большому пальцу скользить вверх по боковой стороне ракетки. Это важный шаг! Затем возьмите рукоятку в руку, но не сжимайте ее слишком сильно. Слишком тугая рукоятка затруднит правильное движение запястья, чтобы обеспечить правильный удар по мячу. Наличие хорошей свободной рукоятки необходимо, чтобы позволить вашей руке двигаться и способствовать лучшему движению.
Он известен как континентальный хват, и это то, как вы держите ракетку. Это важный хват, поскольку он позволяет вам бить по мячу как справа, так и слева. Это означает, что в зависимости от направления, с которого летит мяч, вы можете использовать его для различных ударов. Теперь для континентального хвата, вы хотите взять свою руку и положить ее на рукоятку точно так, как я описал ранее, слегка соприкасаясь пальцами и вытягивая большой палец вверх вдоль стороны. Один из них — всегда держать одинаково для обоих типов ударов. Это также поможет вам сохранять контроль над мячом и позволит легко переходить от удара к удару во время игры.
Когда дело доходит до тенниса на пляже, игра с хорошим хватом — это половина дела. Это означает, что вам нужно быть осторожным с тем, как вы держите ракетку, и продолжать практиковаться. Ваши руки будут помнить, как правильно держать ракетку, когда вы будете практиковаться. Это очень полезная мышечная память, потому что она помогает вам лучше контролировать мяч. Когда вы сможете правильно держать ракетку, ваша способность бить станет мощной и точной. Всегда держите расслабленный хват. Расслабленный хват поможет сделать ваши удары более плавными и облегчит перемещение ракетки. Это также позволит вам контролировать мяч, используя одну и ту же технику для ударов справа и слева.
Начнём с начала
EN
