Badminton är ett riktigt bra och roligt sätt att utöva sport som aktiverar din kondition! Detta är ett verkligt tillgängligt spel, lämpligt för både nya och veteranspelare. Att skaffa nya färdigheter och tekniker kan ge bättre prestanda i ditt spel. Det kanske viktigaste verktyget du kommer att skaffa dig är något som kallas undergreppet. Detta speciella grepp gör att du kan slå fjäderbollen med kraft och precision. Den här artikeln kommer att lära dig lite mer om undergreppet - och hur du använder det korrekt (och vad du inte ska göra).
Nu är undergreppet en teknik då det faktiskt förändrar hur du håller racketen. Det kommer också att hjälpa dig att krossa fjäderbollen mer effektivt och exakt. Börja använda undergreppet genom att ta tag i handtaget på din racket med din icke-dominanta hand. Vad du än gör, se till att din handflata är vänd uppåt eftersom detta är avgörande! Ta sedan din dominerande hand och lägg den ovanför handtaget. Ta tag i greppet och lägg tummen ovanpå handtaget. Dina händer bör göra en V-bokstäver form när du gör detta. Pekfingret på din dominerande hand ska vila ovanpå pekfingret på din andra hand.
För att utföra en stark smash med undergreppet krävs en mycket stor båge mellan din racket och kropp. MW: Börja med att lyfta armen rakt upp över huvudet. Detta ger dig mer kraft. När du tar ner racketen för att slå i fjäderbollen, ge din handled en liten vridning. Du kan använda denna lilla twist som ett sätt att lägga till lite mer kraft bakom ditt skott. När du slår i fjäderbollen, se alltid till att ditt slag är så nära dödpunkten som möjligt. Detta kommer att ge dig den största mängden kraft och precision på ditt skott, samt göra det svårare för din motståndare att hålla bollen i spel.
Under grip är bra inte bara för smashing utan även för andra slagtyper! Till exempel när du behöver vända dig för ett dropshot kan det vara väldigt användbart då. Eftersom det gör att du kan ge mer backspin på fjäderbollen, faller kraftigt. För att utföra ett dropshot tar du tag i racketen under grepp och skär ner på fjäderbollen. Denna åtgärd låter den snurra och faller därför snabbt över nätet.
Det andra sättet är också hur du kan förvirra din motståndare att använda under grepp. Det kan du göra med både ett overheadgrepp och ett vanligt grepp. Det kommer att lura din fiende att anta att de har gått. Använd undergreppet för några skott i rad och återgå sedan till normalt grepp med kraft. Förhoppningsvis med denna överraskning blir det lite svårare för dem att läsa dig och vad du gör härnäst – det borde ge dig övertaget!
Undergreppet har också den extra fördelen att det hjälper till att förbättra din greppstyrka. Dina händer blir starkare och håller racketen mycket tätare än du skulle göra med det vanliga greppet. En högre greppstyrka översätts uppenbarligen till andra saker i ditt liv också, eller hur? Träning gör alla uppgifter som kräver användning av intensiva händer, som tyngdlyftning eller bergsklättring, lättare.
Ett sista vanligt fel som spelare gör är att bli för beroende av undergreppet. Detta är en fantastisk teknik, men den måste fortfarande spädas ut med andra grepp. Din motståndare kommer att lista ut dig om du använder undergreppet hela tiden. Förr eller senare kommer de att börja läsa var du ska slå fjäderbollen, och det kan bli väldigt lätt för dem att svara på dina slag.
Låt oss börja
EN
